心と身体をゆるめる、、、

ちいさな自宅教室 La vie ☆ dragee


数あるサイトの中から、こちらにご縁をいただき、
有難う御座います。
心から感謝いたします。

毎日をより豊かに、穏やかに、元気に楽しく過ごすお手伝い。




2月の「ハーブdeお茶会」を開きました!
今月はバレンタインデーということもあり、
愛のハーブティー「ローズ&ローズ」でおもてなしです♥
(ローズ・ピンクローズ・アップルチップ・ペパーミント)

他にもこの時期の「乾燥対策」のハーブティーと、
先月に引き続き「花粉症対策」のハーブティーを(^^♪

あとは、<血行促進・収斂作用がある。肌のハリやむくみが気になる。疲労回復。>
のための「足浴」をご用意して、ほっこりと楽しんでいただきました。
使用したハーブはジュニパーベリーとローズマリーです。

【頭寒足熱】
東洋医学では頭寒足熱をおすすめしています。
上半身にのぼせやほてりがなく、体の隅々まで血液が運ばれて、
下半身が安定している状態をいいます。
足浴をすることで「頭寒足熱」を体に覚えていただきましょう!

とくに、いつも足が冷たく、冷え性や便秘、肩こり、生理痛、目の疲れ、倦怠感などで
悩んでいる方におすすめです^^



今月もおしゃべりしながらのteaタイムに足浴とやんわりとした楽しいひと時を過ごしました♪
ありがとうございました(⋈◍>◡<◍)。✧♡

来月は3月。3月といえば「桃の節句」。
桃色に彩られて過ごせるようなお茶会を考えたいと思います💕
ではでは(@^^)/~~~



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                       足浴のお写真を撮り忘れて💦しまいました・・・




°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°生きとし生ける全ての命が光り輝きます
         皆様にたくさんの幸せが降り注ぎますように°˖✧◝(⁰▿⁰)◜✧˖°



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# by la-vie-dragee88 | 2018-02-25 12:43 | Comments(0)

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毎月楽しみにしているシャンテ・ロゼさんからの
お届けレッスンが届きました!
今月の【ハーブコレクション】は「ペパーミント」
ペパーミント、この寒さの中を無事に越します様に。

もう一つのレッスンは、ハーブスプレーです。
用途は、虫よけ・ルームスプレー(トイレにお風呂、各部屋)です。
使用したハーブは、ミント・レモングラス・レモンバーベナ・セージ・ゼラニウム(冬場はドライでもOK)
ゼラニュウム香りがとても良くて!!


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そして、新しく昨年からスタートしました【薬草コレクション】は「ヨモギ」

春になるとあちらこちらで見かけるヨモギですが、西洋のヨモギもあるそうなんですね。
私は知らなかったのでビックリΣ(´∀`;)

食物繊維によるデトックスや腸内環境の改善にいいそうですので、
春になったら早速、デトックスに役立てないとですね^^
  ※注意としては、体質によってはアレルギーが出る場合もあるそうなので、
   花粉だけでなく食用として摂取してもアレルギー反応が出る場合があるそうなので、
   注意してくださいね。




もう1つのレッスン、「ヨモギ黒糖作り」

乾燥させて粒子状に近くしたヨモギに黒糖を混ぜて作ります。
今回はヨモギパウダーで。


ヨモギ黒糖の使い方は牛乳割り、お湯割り、お水割り、パン屋お餅作りに。



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ヨモギの量を少し増やしたので、濃いめかな💦
甘さ控えめな感じですが、黒糖なのでまろやかで美味しいですよ!




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# by la-vie-dragee88 | 2018-02-05 16:39 | Comments(0)

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花Leafさんの「1月のレッスン」に行ってきました!
お店は春の花たちの香りでいっぱいです^^

香りや、色、華やかさに心がときめいて!
なんだかうれしくなっちゃいますね♥

レッスンも楽しくて♪
花の名前をいつも忘れてしまうので、
次回からはメモルようにしないと~。
来月も絶対に受けまーす♥♥♥

                             花Leafさんにて

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                             自宅教室に飾って!!

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# by la-vie-dragee88 | 2018-01-30 16:14 | Comments(0)

初めてのヨガ

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毎日が寒いですね。
インフルエンザも流行ってますので、
皆さまもお気を付けくださいね。

先日は、友達が行ってます「ヨガ」に参加してきました!
粉雪舞う中を。

場所はお寺。
静かで、身も心も引き締まる思いがします。
澄んだ空気。
私には心が安らいで落ち着きます。

年齢層も幅広くて、皆さんとても気さくな方ばかり。
ほのぼのとして、て温かくて優しい時間でした。

ゆっくりと呼吸する。
忙しい毎日の中では、いつの間にか、浅い呼吸になてることが多いんですよね。
ちじんでいた筋もゆ~くりとのばして、ゆっくりと深い呼吸をして、、、
体がだんだんと温まってきます。
私の心と身体は緩み、内側から喜びが湧き上がってきます。

ヨガは初めてで、数年前から始めたいな、とは思っていたのですが、
中々、行動にはうつしにくくて、、、
今回、お声をかけていただき、時間も合い、特に予算が優しくて( ´艸`)
ぜひ次回も参加させていただきたいと思います。
今からとても楽しみです!



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そうそう途中、ドアがガタガタと音を立てて、皆でのぞくと
吹雪いてました。
これもまた、楽しですね。








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# by la-vie-dragee88 | 2018-01-29 09:59 | Comments(0)

寒い~

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今日は寒~い。
この寒さの中に色を添える花たち。
じ~っと耐えてる木々や球根、、、

すごい!私には無理だ、、、
あったかいお部屋から出れない~。
本当にすごい!尊敬するよ。



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                       ローズマリーもいつも通りのままで頑張ってます



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                          カモミールはちいさな温室の中で


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                我が家のネコさんも私同様に、温かくてぬくぬくのお部屋でくつろいでます!







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# by la-vie-dragee88 | 2018-01-23 17:18 | Comments(0)